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The best part of this combination is, the stricter you are with the combination of cardiovascular exercises and your dieting the more volume you are going to lose. The more cardiovascular exercises you do, the more excess body fat you burn.

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The more you diet, the less excess body fat you put on. Only by combining the cardiovascular and the dieting will you see rapid volume lose. Dieting alone, you will see some volume lose, but the lose will be much slower and after a short period of time your body will stop losing volume.

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You are better off not dieting and only working out with an hour a day of cardiovascular exercises than dieting alone. Remember, losing volume is the starting point to losing weight.

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When I say losing weight I am talking about losing excess thick, heavy body fat. Losing weight should never be excessive to the point of losing body muscle tissue.

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Your objective should be only to lose the excess body fat and never muscle tissue. Cardiovascular exercises help the body burn energy, both useful energy the energy we get from food and use for the day and stored energy fat and it burns the energy in that order.

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First the useful energy is burnt, then the stored energy. To lose volume or weight we need to lose the stored energy, which is the thick and heavy body fat.

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There is no healthy way to lose the stored energy first. There is no magical diet or pills that will help you lose the stored energy and leave the useful energy.

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The only way to get your body to lose or use the stored energy is for you to demand from you bodies stored energy resource energy. To do this is simple. It is called cardiovascular exercising.

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At the point where your body needs to use stored energy is the point where you start to lose volume or weight. So, how and when do you get to this point? For most of us it only takes 20 minutes to get to this point.

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On the 21st minute we start losing volume and weight and every minute there after the body uses and burns stored body fat. And for every minute, you are getting healthier and stronger.

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Just with these three cardiovascular exercises combined with a good healthy diet, you are going to be astonished just how must volume and weight you are going to lose. What is more, is noticeable volume lose is unbelievable. Within the first month, you might weigh the same but you will see, all your clothes are all too big for you.

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Tanto si se ve a usted mismo como gordo, obeso, where to start losing weight when obese sobrepeso, fofo, rellenito, pesado o grande, su mejor apuesta para enfrentarse al problema es apuntarse a un club de salud y fitness y empezar una buena dieta sana.

Apuntarse a un centro de fitness y entrenar con una buena rutina de ejercicios cardiovasculares combinado con una dieta semiestricta o estricta puede ayudarle a perder cantidades grandes de exceso de volumen corporal y puede conseguir que usted se sienta seguro de sí mismo y sano.

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Recuerde, perder volumen es el punto de partida para perder peso. Cuando digo perder peso estoy hablando de perder exceso de grasa corporal gruesa y pesada.

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Perder peso nunca debería ser excesivo hasta llegar al punto de perder tejido muscular corporal. Su objetivo debería ser sólo perder el exceso de grasa corporal y nunca tejido muscular.

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Para perder volumen o peso, necesitamos perder la energía almacenada, que es la grasa gruesa y pesada del cuerpo. No hay una forma sana de perder la energía almacenada primero.

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Para hacer esto es simple. Se llama ejercicios cardiovasculares.

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El punto en que su cuerpo necesita usar la energía almacenada es el punto donde usted empieza a perder volumen o peso. Para la mayoría de nosotros sólo lleva 20 minutos hasta llegar a este punto.

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En el minuto 21 empezamos a perder volumen y peso y cada minuto después de éste su cuerpo usa y quema la grasa corporal almacenada. El secreto es como dije antes, ejercicios cardiovasculares.

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Estoy hablando de entrenar en la Cinta de correr, clases de Ciclo indoor y Steps. En el primer mes yo pasé de una talla de camiseta XL a una talla L.

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Hable con el monitor de fitness sobre su objetivo. Utilice la cinta de correr durante unos minutos al día.

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